Thảo dược thiên nhiên gạt bỏ những triệu chứng khó chịu của giai đoạn tiền mãn kinh

04/01/2018

Mãn kinh là thời kỳ hết tuổi thanh xuân mà bất cứ chị em nào cũng đều sợ hãi, đây là mốc đánh dấu sự kết thúc của kinh nguyệt. Trước khi chính thức mãn kinh có khoảng 10 năm gọi là giai đoạn tiền mãn kinh xuất hiện rất nhiều triệu chứng khó chịu do suy giảm nội tiết tố nữ, làm ảnh hưởng đến nhiều đến sinh hoạt và chất lượng của sống của chị em phụ nữ. Vậy để chị em trải qua giai đoạn tiền mãn kinh êm dịu và thoải mái nhất chị em cần lưu ý những gì?

Mãn kinh và tiền mãn kinh là gì?

Mãn kinh là một giai đoạn trong quá trình lão hóa tự nhiên của người phụ nữ, nó đánh dấu sự kết thúc của kỳ kinh nguyệt, chấm dứt tuổi sinh đẻ tự nhiên ở phụ nữ. Độ tuổi mãn kinh trung bình là 51 tuổi. Việc mãn kinh sớm hay muộn còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, thể chất, tinh thần, sinh đẻ, dinh dưỡng, hoàn cảnh sinh hoạt, lao động.

Tiền mãn kinh là gì


Khoảng thời gian trước khi mãn kinh được gọi là tiền mãn kinh. Đây là giai đoạn được nhiều chị em quan tâm bởi trong giai đoạn này hoạt động của buồng trứng bắt đầu suy giảm, gây mất cân bằng nội tiết tố, cơ thể người phụ nữ bắt đầu xuất hiện nhiều sự thay đổi về thể chất lẫn tinh thần, gây ra những triệu chứng khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Tiền mãn kinh thường xuất hiện ở những phụ nữ trong giai đoạn từ 40 đến 50 tuổi, thời kỳ này có thể kéo dài 5 đến 7 tháng hoặc 1 đến 2 năm hay thậm chí kéo dài đến 10 năm. Những biểu hiện tiền mãn kinh có thể khác nhau và nặng nhẹ ở mỗi phụ nữ là khác nhau. Trung bình cứ năm phụ nữ trong độ tuôi tiền mãn kinh thì có một người gặp phải những xáo trộn về tâm, sinh lý không thể chịu đựng nổi.

Triệu chứng của tiền mãn kinh và những ảnh hưởng đến cuộc sống

Theo các nhà nghiên cứu, khi một người phụ nữ bước qua tuổi 30 hoặc 40 , buồng trứng bắt đầu giảm hoạt động, lượng estrogen và progesterol được sản xuất ít hơn, giải phóng trứng ít hơn. Sư suy giảm estrogen gây nên nhiều sự thay đổi trong các mô đáp ứng với estrogen bao gồm ở âm đạo, âm hộ, núm vú, vú, bang quang, tử cung, tim mạch, não, xương, da, tóc và niêm mạc. Đồng thời chu kỳ kinh nguyệt cũng bắt đầu thay đổi, có thể ngắn hơn, dài hơn, chảy máu nặng hơn hoặc hầu như không có chảy máu kinh nguyệt, dần dần là mất kinh nguyệt hoàn toàn.

triệu chứng tiền mãn kinh


Ngoài sự thất thường của chu kỳ kinh nguyệt, trong giai đoạn tiền mãn kinh, phụ nữ còn gặp nhiều biến đổi rõ rệt khác về tâm lý, ngoại hình. Những triệu chứng thường gặp của tiền mãn kinh có thể được chia thành 3 nhóm chính, bao gồm:

- Hội chứng mãn kinh hữu cơ: khô âm đạo, loãng xương, rối loạn tim mạch, thay đổi tiết niệu, giảm ham muốn tình dục, da khô hơn, dễ bị nhăn, thay đổi màu tóc, tăng cân.

- Hội chứng tâm lý: tâm trạng thay đổi thất thường, dễ kích động, khó chịu, mất tập trung, giảm trí nhớ.

- Hội chứng mãn kinh thực vật: nóng bừng mặt hay còn được gọi là bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ, chóng mặt, đau đầu, hồi hộp, lo âu, phiền muộn.

Những triệu chứng của tiền mãn kinh gây nhiều khó chịu, ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý của chị em phụ nữ trong giai đoạn này. Tâm trạng thay đổi thất thường, dễ cáu gắt, phiền muộn gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và năng suất lao động. Những thay đổi về nhan sắc, ngoại hình như làn da bắt đầu nhăn nheo, mái tóc chuyển sang màu hoa dâm, mỡ tập trung bụng bụng, đùi, hông khiến nhiều chị em trở nên lo lắng và thiếu tự tin trong công việc, cuộc sống. Hơn nữa, phụ nữ cũng phải đối mặt với sự suy giảm nghiêm trọng của sức khỏe, nguy cơ mắc bệnh loãng xương, tim mạch.

Những ảnh hưởng cuộc sống của tiền mãn kinh


Tiền mãn kinh và mãn kinh là một quá trình lão hóa tự nhiên, bất cứ người phụ nữ nào cũng phải trải qua trong cuộc đời mà không ngăn cản được. Dù vậy, chị em vẫn có thể lựa chọn những phương pháp giúp làm giảm bớt những triệu chứng của tiền kinh nguyệt, giúp trải qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng hơn rất nhiều.

Phụ nữ cần làm gì khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh?

Khi sắp bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, phụ nữ cần chuẩn bị sẵn tâm lý để đối mặt với những biến đổi không mong muốn trong cơ thể mình và trang bị những kiến thức về chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, luyện tập khoa học, lành mạnh sẽ giúp cho giai đoạn này trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

Chế độ dinh dưỡng:

- Ăn nhiều rau xanh, trái cây, những thực phẩm chứa nhiều sắt, canxi, chất béo bão hòa như omega-3, vitamin C, vitamin E…để giúp cân bằng nội tiết tố nữ trong cơ thể, làm ngăn ngừa và giảm bớt những triệu chứng khó chịu trong giai đoạn tiền mãn kinh cũng như ngăn ngừa quá trình lão hóa, loãng xương.

- Ăn nhiều thực phẩm chứa estrogen tự nhiên như đậu nành giúp làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh như nóng bừng, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm.

- Hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, cà phê, thuốc lá …

- Duy trì trọng lương cơ thể hợp lý, không để cơ thể quá béo hoặc quá gầy, giảm cân hoặc tăng cân một cách khoa học, từ từ.

Chế độ dinh dưỡng cho người tiền mãn kinh


Chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi:

- Ngủ đủ giấc 7-8 tiếng mỗi ngày, hạn chế thức khuya.

- Hạn chế làm việc mệt mỏi, quá sức.

- Vận động hợp lý bằng những bài tập thể dục, thể thao nhẹ nhàng. Tập thể dục tối thiểu 20 phút, tập ba lần mỗi tuần có thể giúp làm giảm đáng kể những cơn bốc hỏa. Ngoài ra, yoga, thiền định cũng đã được nghiên cứu có khả năng giải quyết được một số triệu chứng trong giai đoạn tiền mãn kinh.

- Xoa bóp, mát- xa hay châm cứu cũng là những phương pháp hữu hiệu giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu của tiền mãn kinh.

- Đặc biệt, phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh cũng cần giữ cho mình một tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái, tránh sự căng thẳng, lo âu, gạt bỏ bớt những lo lắng, vướng bận trong cuộc sống, giảm nguy cơ trầm cảm.

Chế độ sinh hoạt nghỉ ngơi cho người tiền mãn kinh

Giải pháp điều trị triệu chứng tiền mãn kinh

Khi phụ nữ đến tuổi tiền mãn kinh, mức độ estrogen suy giảm, các biện pháp điều trị bằng nội tiết tố nữ  có thể được sử dụng để làm tăng mức estrogen đủ để ngăn chặn các triệu chứng và bảo vệ cơ thể chống lại nguy cơ mắc bệnh loãng xương, tim mạch.

giải pháp điều trị tiền mãn kinh

Biện pháp này có thể làm giảm nhanh triệu chứng tiền mãn kinh và ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh khác tuy nhiên chúng cũng tồn tại nhiều nguy hiểm và cần phải có sự chỉ định điều trị và theo dõi bởi các bác sĩ chuyên khoa.

Nhiều ý kiến cho rằng việc sử dụng nội tiết tố nữ trong điều trị các triệu chứng tiền mãn kinh là một biện pháp không tự nhiên, một số phụ nữ đã thử dùng và dừng những liệu pháp này do lo ngại về ung thư vú, ung thư tử cung hoặc không thể chịu đựng được những phản ứng phụ.

Vì vậy sử dụng một số biện pháp từ thảo dược tự nhiên là lựa chọn an toàn được nhiều phụ nữ tin dùng để làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh và rối loạn kinh nguyệt. Những loại thảo dược như thăng ma đen, ích mẫu, sơn tra, hương phụ, ngải diệp, cỏ ba lá đỏ, nữ lang,...đều đã được sử dụng từ rất lâu trong dân gian cho các triệu chứng tiền mãn kinh bắt nguồn từ những bài thuốc cổ xưa. Hầu hết chúng được coi là an toàn và không gây tác dụng phụ nào đáng kể.

Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất cứ loại thảo dược nào chị em nên tìm hiểu thật kỹ về loại thảo dược đó và tham khảo tư vấn của những người có chuyên môn để đạt được hiệu quả tốt nhất. Nên lựa chọn mua thảo dược, sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược từ những công ty uy tín đã được kiểm nghiệm rõ ràng, chính xác hoặc thông qua người có chuyên môn về thảo dược, bởi những loại thảo dược được bán trôi nổi trên thị trường có thể không đảm bảo về chất lượng, độ an toàn và liều lượng khi sử dụng.

An Điều Kinh- giải pháp giúp phụ nữ trải qua giai đoạn tiền mãn kinh nhẹ nhàng

Nếu bạn đang lo ngại về tác dụng phụ của biện pháp điều trị bằng nội tiết tố sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, hoặc chi phí cho việc sử dụng biện pháp điều trị này trong suốt giai đoạn tiền mãn kinh là rất tốn kém và đang muốn tìm hiểu về một biện pháp tự nhiên an toàn hơn trong điều trị các triệu chứng tiền mãn kinh thì sản phẩm An Điều Kinh chính xác là giải pháp mà bạn đang tìm kiếm.

Sản phẩm an điều kinh chữa tiền mãn kinh

Sự kết hợp độc đáo giữa các loại thảo dược tự nhiên Ích mẫu, Hương phụ, Ngải diệp và các thành phần hoạt chất hiện đại như Rutin, Omega- 3, vitamin B1, B6, B9, C, D, E, các khoáng chất Zn, Ca, Mg trong mỗi viên nang mềm An Điều Kinh sẽ giúp cân bằng nội tiết tố nữ, giảm nhanh các triệu chứng mệt mỏi, khó chịu, bốc hỏa, vã mồ hôi đêm,… trong giai đoạn tiền mãn kinh, giúp cho phụ nữ trải qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng, êm dịu hơn. Đồng thời giúp ổn định, cải thiện tinh thần, trí lực, đẩy lùi quá trình lão hóa, ngăn chặn sự thay đổi nhanh chóng về ngoại hình, làn da, mái tóc, giữ gìn nhan sắc trẻ đẹp của chị em phụ nữ dài lâu.

An Điều Kinh là sản phẩm uy tín, do Công ty cổ phần dược và VTYT Hải Dương sản xuất, đã được cục ATTP- Bộ Y Tế kiểm định về chất lượng và cấp phép lưu hành trên toàn quốc. Bên cạnh đó, sản phẩm cũng vinh dự đạt được danh hiệu “Huy chương vàng vì sức khỏe cộng đồng” do Viện TPCN Việt Nam trao tặng và đã được nhiều chị em phụ nữ trên cả nước tin tưởng sử dụng trong suốt thời gian qua. Sản phẩm An Điều Kinh đang có bán rộng rãi tại các nhà thuốc trên toàn quốc thuận tiện cho chị em mua và sử dụng.


cúp an điều kinh

Hiệu quả sử dụng có thể khác nhau tùy theo cơ địa của mỗi người. Hãy liên hệ trực tiếp đến hotline: 093.531.4488 hoặc 024.632.88488 để được bác sĩ tư vấn cụ thể.

bác sĩ tư vấn tiền mãn kinhgọi điện đặt mua an điều kinh chữa tiền mãn kinh
địa chỉ mua an điều kinh chữa tiền mãn kinhĐặt hàng online an điều kinh chữa tiền mãn kinh


Tư vấn sức khỏe

Tư vấn trực tiếp

Bs Trịnh: 093 531 4488
Hotline: 024 63 288 488 - 0935 314 488