Tinh dầu hoa anh thảo làm giảm hội chứng tiền kinh nguyệt và tăng khả năng sinh sản

09/04/2018
Gần đây, dầu hoa anh thảo được sử dụng rất phổ biến nhờ những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Hẳn bạn sẽ ngạc nhiên khi biết những lợi ích của dầu hoa anh thảo đến hormone, da, tóc và xương.

Người bản địa Mỹ và người châu Âu định cư đã sử dụng hoa anh thảo, một loại hoa dại phát triển ở miền đông và trung tâm Bắc Mỹ để làm thực phẩm. Các hạt giống hoa được thu hoạch và ép lạnh để lấy dầu, sau đó dầu được đóng gói để sử dụng bổ sung vào chế độ ăn uống giúp mọi người có thể tận dụng tối ưu lợi ích của dầu hoa anh thảo. Trong dầu có hàm lượng cao acid béo thiết yếu giúp xây dựng màng tế bào, nhiều loại hormone và các chất tương tự hormone.

hoa-anh-thao
                                                                 (Hoa anh thảo- Evening Primrose)
 
Các acid béo thiết yếu là cần thiết cho sức khỏe con người, nhưng cơ thể không thể tự sản xuất ra chúng, phải bổ sung qua đồ ăn. Cùng với acid béo omega-3, aicd béo omega-6 đóng vai trò quan trọng trong chức năng não, cũng như sự tăng trường và phát triển bình thường của cơ thể. Sử dụng chất béo làm chậm quá trình hấp thu để thức ăn, và nó đi lâu hơn trong đường tiêu hoá mà không cảm thấy đói. Các chất béo còn hoạt động như chất mang các vitamin A, vitamin D, vitamin E và vitamin K. Chất béo cần thiết cho sự chuyển hóa carotene thành vitamin A, để hấp thu khoáng chất và cho một loat quá trình khác diễn ra trong cơ thể. Omega-6 được tìm thấy trong dầu hoa anh thảo và omega-3 được tìm thấy trong dầu cá.

Dầu hoa anh thảo cũng có tác dụng điều trị khác như giúp giảm đau liên quan đến hội chứng tiền kinh nguyệt PMS, làm giảm kích ứng da, hoặc cũng có thể được sử dụng như một chất chống viêm và điều trị các vấn đề với bệnh tự miễn dịch.

8 lợi ích của dầu hoa anh thảo

1. Hormone
Dầu hoa anh thảo là biện pháp tự nhiên được dùng để điều trị các triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), nhờ vào các aicd béo thiết yếu. Các acid béo omega-6 như LA, GLA giúp hỗ trợ chức năng nội tiết tổng thể trong cơ thể. Theo một nghiên cứu ở Lipids, trong thời kỳ tiền kinh nguyệt ở phụ nữ, họ trải qua những cơn đau ngực, đầy bụng, mụn trứng cá, trầm cảm, cáu kỉnh, đau đầu,..Những triệu chứng này giảm dần sau khi dùng dầu hoa anh thảo.

Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) là một rối loạn nội tiết phổ biến ở phụ nữ tuổi sinh đẻ. PCOS ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và có ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, đặc biệt là khi không điều trị. Một số triệu chứng của PCOS bao gồm chu kỳ kinh nguyệt bất thường, mất kinh, béo phì, mụn trứng cá, hói, chảy máu kinh nguyệt nhiều và u nang buồng trứng. Tiêu thụ acid béo thiết yếu tạo ra môi trường lành mạnh để thụ thai, giúp giảm cân và tạo ra cân bằng hormone. Dầu hoa anh thả giúp tăng chất nhầy cổ tử cung và chức năng trao đổi chất. Liều lượng khuyên dùng là 1500 mg bắt đầu vào ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt cho đến khi rụng trứng.


kingrose-hoa-anh-thao
                                                      (Kingrose- sản phẩm chứa dầu hoa anh thảo)

2. Khả năng giảm đau
Các acid béo omega- 6 trong dầu hoa anh thảo cần thiết cho việc sản xuất và tổng hợp prostaglandin E. Prostaglandin không phải là hormone mà chúng là những chất trung gian hóa học hoạt động trên nhiều tế bào khác nhau trong các khu vực khác nhau của cơ thể. Chúng giúp kiểm soát sự điều tiết hormone và quản lý sự phát triển tế bào thích hợp. Nếu không có đủ prostaglandin, bạn có khuynh hướng hình thành các cục máu đông, viêm, cao huyết áp, kích thích đường tiêu hóa, suy giảm chức năng miễn dịch, vô sinh, phát triển tế bào, ung thư, tăng cân.

Phụ nữ có thể sử dụng dầu hoa anh thảo để chuẩn bị cho tử cung trong khi chuyển dạ. Trong vài tuần cuối của thai kỳ, người mẹ có thể dùng viên nang dầu anh thảo để làm mềm tử cung hoặc có thể xoa dầu dầu hoa anh thảo. Những nữ hộ sinh đã sử dụng dầu hoa anh thảo trong ba tháng đầu của thời kỳ mang thai từ hàng trăm năm trước.

3. Khả năng sinh sản
Một acid béo omega- 3 là GLA, đã được chứng minh là làm tăng sản xuất chất nhầy cổ tử cung, là một yếu tố quan trong giúp tinh trùng bơi tự do qua cổ tử cung, tạo nên thành công trong quá trình thụ thai. Mang thai tự nhiên là khó khăn hơn cho những phụ nữ có ít hoặc không có dịch cổ tử cung vì tinh trùng sẽ gặp khó khăn khi di chuyển và không thể có một môi trường thân thiện để tinh trùng tự duy trì.

Để tăng chất nhầy cổ tử cung, liều lượng được khuyến cáo là 500 mg mỗi lần, ba lần/ ngày. Nếu bạn không nhận được kết quả sau khi thử 1.500 mg/ ngày, hãy tăng liều gấp đôi trong chu kỳ tiếp theo.

Các acid béo thiết yếu có trong dầu hoa anh thảo cũng có ảnh hưởng trực tiếp đến các tế bào tử cung, làm co và thư giãn các mô cơ, điều này giúp các mô tử cung chuẩn bị cho thời kỳ mang thai. Việc dùng dầu hoa anh thảo cho phụ nữ đang chuẩn bị có thai là tốt nhất, với những người đã mang thai sự co lại của tử cung có thể gây vấn đề.

4. Mụn trứng cá
Mụn trứng cá có thể gây phiền hà cho nhiều người, đặc biệt là các thanh thiếu niên, những người đang phải chịu đựng sự dao động của hormone trong giai đoạn dậy thì. Sự mất cân bằng hormone có thể dẫn đến mụn trứng cá ở cả thanh niên và người lớn. Tuy nhiên nhiều người lại không nhận ra rằng mụn có thể được điều trị bằng biện pháp tự nhiên. Điều này đặc biệt đúng với phụ nữ bởi họ trải qua những giai đoạn biến đổi hormone thường xuyên, bao gồm chu kỳ kinh nguyệt và mãn kinh.

Để điều trị mụn trứng cá do nội tiết tố, cần giải quyết những vấn đề gốc rễ đó là sự mất cân bằng hormone. Các acid béo omega-6 có mặt trong dầu hoa anh thảo là những gì giúp bạn điều chỉnh lượng hormone và chữa các vấn đề về mụn trứng cá. Các acid béo cũng đóng một vai trò trong cấu trúc tế bào, cải thiện chức năng thần kinh và thúc đẩy độ đàn hồi của da.



5. Rụng tóc
Rụng tóc là vấn đề có thể gặp ở cả nam giới và nữ giới, cách tốt nhất để ngăn ngừa vấn đề này là chế độ ăn uống hoăc chất bổ sung. Hormone ở cả nam bà nữa đều chịu trách nhiệm cho sự rụng tóc này. Nguyên nhân gây ra chứng rụng tóc ở nam giới là do sự nhậy cảm của nang lông với một hormone được gọi là DHT (5α- Dihydrotestosterone). DHT là một hormone nam giới androgen làm chon nang tóc co lại, dẫn đến tuổi thọ của tóc bị ngắn lại và giảm lượng tóc. Thông thường, sau khi các sợi tóc rụng, một sợi khác sẽ bắt đầu phát triển từ cùng nang tóc đó, nhưng khi lượng DHT cao, sự phát triển có tóc sẽ giảm.

Hói đầu kiểu nam giới (đặc trưng cho kiểu rụng tóc ở nam giới) theo một mô hình của các sợi tóc được rút ngắn lại theo hình chữ M và sau đó tiếp tục theo hình dạng chữ U quen thuộc.Chứng rụng tóc ở nữ giới được đặc trưng bởi sự mỏng của tóc trên toàn đầu hoặc ở giữa đầu. Rụng tóc nữ nói chung là do mức độ căng thẳng cao, sự mất cân bằng hormone, các bệnh lý tuyến giáp hoặc do tiếp xúc với các hóa chất độc hại.

Chất béo omega-6, GLA có nguốn gốc từ dầu hoa anh thảo có thể có hiệu quả cao trong việc chống rụng tóc. Với liều dùng 500mg/ lần, mỗi ngày hai lần, bạn sẽ thấy hiệu quả sau 6-8 tuần. Hoặc bạn cũng có thể xoa dầu hoa anh thảo vào tóc hoặc thêm nó vào dầu gội.

Trong một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Maryland, 86 người tham gia đang bị rụng tóc đã xoa bóp da đầu bằng tinh dầu mỗi ngày trong suốt 7 tháng, cuối cùng ở những người sử dụng tinh dầu hằng ngày, tóc đã mọc trở lại đáng kể. Ngoài việc sư dụng dầu hoa anh thảo, bạn có thử với tinh dầu hoa oải hương, cây bách và xả cũng cho tác dụng tương tự.

6. Bệnh về da
Dầu hoa anh thảo đã được chứng minh có giá trị trong điều trị các bệnh về da như chàm, bệnh vẩy nến và viêm da dị ứng. Các nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Quốc tế về Khoa học Thẩm mỹ cho thấy, dầu hoa anh thảo có thể giúp thay đổi về cấu trúc và chức năng liên quan đến sự lão hóa của da, vì dụ như chống đỏ da, thô ráp, giúp da săn chắc.

Eczema (chàm/viêm da) thường là do dị ứng thực phẩm, hóa chất hoặc các chất khác như nước hoa, xà phòng. Nó gây ra khô, đỏ và ngứa da thể gây phồng giộp hoặc làm nứt da. Nghiên cứu cho thấy những người bị bệnh eczema không có khả năng bình thường để xử lý acid béo, điều này dẫn đến thiếu hụt GLA (gamma-linolenic acid)- là một acid béo omega-6 mà cơ thể có thể chuyển thành các chất làm giảm viêm và sự phát triển của tế bào. Các nghiên cứu chứng minh rằng dầu hoa anh thảo có hiệu quả đáng kể trong việc làm giảm các triệu chứng chàm.

Bệnh vảy nến xảy ra khi các tế bào da tái tạo quá nhanh, dẫn đến các vết bớt sưng tấy dưới da được phủ các vảy trắng ở trên. Các mảng vảy được gọi là mảng bám vảy nến, là các vùng viêm và da được sản xuất quá mức. Nguyên nhân của bệnh vảy nến bao gồm sự thay đổi hormone, chế độ ăn uống kém và khó tiêu hóa protein. Dầu hoa anh thảo có khả năng chữa vảy nến tự nhiên, bởi các acid béo thiết yếu giúp cân bằng hormone và tiêu hóa.

Viêm dạ dị ứng là một tình trạng mãn tính, dễ tái phát gây ngứa da thường bắt đầu khi còn nhỏ. Tình trạng này bắt đầu với sự khiếm khuyết trong trao đổi chất của các acid béo thiết yếu. Một nghiên cứu được công bó trên tạp chí Da lieu Ấn Độ, Venereology, và leprology đã đánh giá tác động của 500mg dầu hoa anh thảo trên những bệnh nhân đang có viêm da dị ứng, 96% bệnh nhân cho thấy cải thiện sau năm tháng sử dụng và các điều trị này được ghi nhận là an toàn và hiệu quả.

7. Viêm khớp dạng thấp
Viêm khớp dạng thấp là một loại viêm khớp mãn tính xảy ra trong các khớp ở cả hai bên của cơ thể, chẳng hạn như cả hai tay, hai cổ tay hoặc cả hai đầu gối. Đây là một bệnh tự miễn, có nghĩa là hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công các mô khỏe mạnh của chính nó. Nguyên nhân của viêm khớp dạng thấp là sự kết hợp của các yếu tố di truyền, môi trường và hormone.

Một số nghiên cứu cho thấy dầu hoa anh thảo có thể là một phương thuốc tự nhiên thích hợp cho viêm khớp dạng thấp. Một nghiên cứu của Viện nghiên cứu Arthritis Research UK đã đo được hiệu quả của dầu hoa anh thảo trên 49 người. Dữ liệu cho thấy 94% những người tham gia dùng dầu hoa anh thảo báo cáo về sự cải thiện đáng kể các triệu chứng liên quan đến bệnh, bao gồm đau và cứng khớp vào buổi sáng. Khi sử dụng dầu hoa anh thảo cho các triệu chứng của bệnh viêm khớp, có thể từ 1-3 tháng để có hiệu quả.



8. Loãng xương
Loãng xương là khi các lỗ nhỏ hoặc các vùng xương yếu được hình thành trong xương, điều này có thể dẫn tới gãy xương, đau đớn. Một trong những nguyên nhân chính gây loãng xương là mất cân bằng hormone, nhưng có một tin tốt lành đó là các phương pháp điều trị tự nhiên cho chứng loãng xương có hiệu quả cao- chẳng hạn như sử dụng dầu hoa anh thảo để điều chỉnh các vấn đề về hormone.

Một số nghiên cứu đề xuất rằng những người không có đủ một số acid béo thiết yếu có nhiều khả năng bị mất xương hơn những người có mức acid béo bình thường. Dùng dầu hoa anh thảo cùng với dầu cá và canxi để giúp làm giảm sự mất xương và tăng mật độ xương ở người cao tuổi bị loãng xương.

Tác dụng phụ có thể gặp khi dùng dầu hoa anh thảo
Dầu hoa anh thảo nói chung rất an toàn khi sử dụng trong liều lượng được khuyến cáo là 2-8 gram mỗi ngày. Tác dụng phụ được báo cáo rất hiếm và nhẹ, bao gồm: buồn nôn, đau dạ dày, nhức đầu, phân lỏng khi dùng với liều quá cao.

Nghiên cứu gần đây thấy rằng quá nhiều omega-6 trong chế độ ăn uống tạo ra sự mất cân bằng có thể can thiệp vào việc sản xuất prostaglandin quan trọng. Sự phá vỡ này có thể dẫn đến xu hướng tăng thành cục máu đông, viêm, cao huyết áp, kích thích đường tiêu hóa, suy giảm chức năng miễn dịch, vô sinh, tăng tế bào, ung thư và tăng cân.

Nếu bạn dùng thuốc chống đông máu hoặc thuốc huyết áp thì cần cân nhắc việc sử dụng dầu hoa anh thảo vào buổi tối. Nếu bạn dễ bị động kinh hoặc đang uống phenothiazine để điều trị tâm thần phân liệt thì không nên sử dụng dầu hoa anh thảo vào buổi tối, vì nó có thể làm tăng nguy cơ co giật.

Hồng Oanh
Medical News Magazine

Tư vấn sức khỏe

Tư vấn trực tiếp

Bs Trịnh: 093 531 4488
Hotline: 024 63 288 488 - 0935 314 488