Tập luyện

Cách làm trắng da nhanh “Lột xác” thực sự nhờ 14 ngày tập luyện liên tiếp
29/06/2017

Chỉ với 14 ngày tập liên tiếp chị em phụ nữ sẽ cảm nhận được sự thay đổi của cơ thể mình nếu kiên trì áp dụng bài tập dưới đây. Hãy kiểm chứng thành quả mà bạn sẽ đạt được vào ngày thứ 14 nhé.

10 mẹo nhỏ giúp bạn vừa nghỉ ngơi vừa “tập thể dục” cho não
29/06/2017

Chúng ta đều biết tầm quan trọng của việc rèn luyện cơ thể. Nhưng không phải ai cũng biết, ngay cả bộ não chúng ta cũng cần “tập thể dục” mỗi ngày.

Kiễng chân 3 phút mỗi ngày để tăng cường sức khỏe
15/06/2017

Chỉ cần làm động tác kiễng chân này 3 phút mỗi ngày, vừa tốt cho thận, tốt cho khí huyết, lại tốt cho tim. Nếu kiên trì làm như vậy một tháng liên tục, thân thể không những được điều dưỡng khỏe hơn mà bệnh phù có thể cũng biến mất! Động tác “kiễng chân” được thực hiện theo hai bước “nâng gót chân lên”, sau đó từ từ “hạ gót chân xuống”.

Hotline: 024 63 288 488 - 0935 314 488